《跑廁所比中風好 》
寧願好死、也不要中風～
中風患者自述：
我是50年次
退伍身高175cm體重72kg
退伍30年⋯
體重均維持在74～75kg左右相當自豪體態體能的維持……
4年前的昨天
我依然騎著腳踏車運動
4年前的今天早上仍去運動
⋯我沒有高血壓、
沒有心臟病、沒有糖尿病
⋯但⋯4年後的今天
我中風了⋯
當我醒來時已在
義大加護病房⋯
6天的加護病房……
7天的普通病房
⋯診斷病因⋯
高血脂、血濃稠⋯
出院後每天就是
有吃不完的藥⋯
扎不完的針⋯
各種的保健食品⋯
忍著痛的推拿（民俗療法）
及艱辛的復健⋯
坐著輪椅⋯
撐著ㄇˉ型四腳輔助架
練習站立⋯
過程比2歲小孩子
練習走路更難⋯
這過程不輕鬆⋯
當時我也思考⋯
為何我會中風?
在幸福診所的林憲章醫師的
醫護下⋯
才得知肇因是
長期身渴⋯水份補充不足⋯
在此呼籲各位⋯
記得要喝水⋯
隨時補充水份⋯
當你有口渴感覺時⋯身體水份已不足⋯
我們每個人每天
所需的水份補充⋯
體重1公斤30cc⋯
體重60公斤～60*30=1800cc⋯（最少）⋯
有人說多喝水會常跑廁所⋯
我都回應對方⋯
常跑廁所總比中風好⋯
千金良藥不及多喝水⋯
Ps：
運動前後一杯水
泡澡前後一杯水
飯前飯後一杯水
睡前ㄧ杯溫開水
起床一杯溫開水⋯
保你頭好壯壯健康到年老⋯
奉獻我的經歷供大家參考⋯
《水份補充得夠,想中風也難》
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